Zoete aardappelpuree :
* Prik één zoete aardappel wat in met een vork. Leg ze in de microgolfoven en pof ze op 700W voor zo'n 10min. Verpak ze daarna in aluminiumfolie en laat 10min liggen. Snij de aardappel open en schep er het vlees uit. Plet tot een puree.
* Je kan ook een zoete aardappel schillen, in blokjes snijden, gaar koken of stomen en pureer. Zorg dat al het vocht uit de puree is. Je kan de puree dan best terug in een kookpotje doen en op een middelhoog vuur zetten en het vocht uit de pure laten verdampen. Roer af en toe zodat de puree niet aanbakt.
Trefwoord chocolade, donuts, gezond ontbijt, gezond tussendoortje, ontbijt, tussendoortje, zoete aardappel