«

»

Bericht afdrukken

Healthy overnight Chocolade-Banaan Milkshake

Ontbijten met een chocolade milkshake … moet kunnen vind ik :-). Hiervoor zou iedereen toch met plezier opstaan dus bye bye ochtendhumeur. Het is geen caloriebom zoals een normale milkshake, wel een voedzame gezonde versie met cacao, banaan, havermout, chiazaad en amandelmelk.

banaan-chocolade milkshake

De avond voordien meng je alle ingredienten (behalve de banaan) en je zet dit mengsel in de koelkast. De volgende ochtend doe je de (bevroren) banaan erbij, even mixen en hupsakee klaar. Ik gebruikte een bevroren banaan zodat de milkshake lekker koud is.
Pindakaas lovers > voeg nog een lepeltje pindakaas toe om er een echt toppertje van te maken

banaan-chocolade milkshake

Ingrediënten (ongeveer 4 personen)

  • 20gr havermout
  • 300ml melk (ik gebruikte amandelmelk van Almond Dream)
  • 1el cacaopoeder
  • 1el chiazaad
  • 1 a 2el maple syrup
  • 1 (bevroren) banaan

Bereidingswijze

Doe alle ingredienten (behalve de banaan) in een mengbeker de avond voordien. Roer goed en zet in de koelkast.
Doe de volgende ochtend de bevroren banaan bij dit mengsel en mix tot een gladde milkshake of doe in een blender.

Et voila, meer is het niet

Maak er een leuke dag van!

Permanente koppeling naar dit artikel: http://elienscuisine.be/recepten/ontbijt/healthy-overnight-chocolade-banaan-milkshake/

1 reactie

  1. Carolien - On a Healthy Adventure

    Deze milkshake lust ik wel! Van gewone milkshakes ben ik geen fan, maar bevroren banaan, cacao en wat melk is een winnaar 🙂

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Je mag deze HTML-tags en attributen gebruiken: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>


(verplicht)